728x90 반응형 모든분야149 한마음 치매극복 걷기행사[치매예방 "걷기"실천,또 하나의 문화가 되다] 건강에 대해 한 번씩 고민하는 분들 많으시죠? 특히 고령화 사회가 되면서 치매라는 질환에 대한 걱정도 커지고 있는데요. 치매 예방을 위해 어떤 노력이 필요할지 걱정만하지말고 준비해봐요~~건강한 노년기를 위해 꼭 알아야 할 정보와 실질적인 방법들을 가득 담아보냅니다^^~~1. 왜 치매 예방이 중요할까?치매는 노년에 생활의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있는 질병 중 하나예요. 단순히 기억력 감퇴 문제로 끝나는 게 아니라, 일상적인 생활이 어려워지고 주변 사람들과의 관계에도 큰 영향을 줄 수 있죠. 특히 가족들에게는 경제적, 정서적 부담을 줄 수 있어서 미리 예방하는 게 아주 중요합니다. 걷기 같은 간단한 운동 하나도 뇌 건강에 많은 도움이 될 수 있어요. 연구에 따르면, 규칙적으로 운동하는 사람들은 치매 발병 위.. 2025. 5. 24. 주머니 사정을 든든하게 지켜줄 국민연금 이야기(노후준비를 미리미리 해둬요) 우리 삶에서 빼놓을 수 없는 주제가 뭐냐 하면 바로 노후 준비 아니겠어요? 요즘 사람들은 앞으로의 행복한 노후를 위해 미리 계획을 세우는데 많은 관심을 가지고 있어요. 특히 국민연금에 대한 관심도는 갈수록 높아지고 있죠. 국민연금이 단순히 매달 나가는 돈이라고 생각했다면 다시 한 번 생각해보셔야 해요! 국민연금에 대한 흥미롭고 실질적인 정보, 국민연금이 어떻게 운영되는지, 또 왜 필요한지, 꼭 알아야 할 내용들을 살펴봐요~~♡♡1. 국민연금, 왜 알아야 할까?국민연금은 단순히 정부에 내는 돈이 아니라, 여러분의 미래를 책임져주는 중요한 제도예요. 현대 사회는 경제가 빠르게 변하고, 누구도 100% 안정적인 삶을 보장할 수 없죠. 은퇴 후의 삶을 준비하지 않으면 예상치 못한 어려움을 겪을 수 있어요. .. 2025. 5. 24. 요즘 뜨는 간식,모짜렐라 치즈 고구마 십원빵 솔직후기! ! 겉바속촉! 모짜렐라 치즈와 고구마가 들어간 십원빵 솔직 후기. 어디서 살 수 있고, 가격, 맛, 먹는 방법까지 자세히 알아봐요~~♡♡최근 SNS와 유튜브에서 자주 보이는 ‘십원빵’, 들어보셨나요?동글동글한 모양에 진짜 동전처럼 생긴 비주얼로 시선을 사로잡고, 안에는 모짜렐라 치즈와 고구마가 듬뿍 들어있는 이색 간식이에요.십원빵이란?‘십원빵’은 우리나라 동전 중 가장 익숙한 10원짜리 동전을 본떠 만든 작은 빵이에요.겉은 동전처럼 생겼지만, 안에는 놀랍게도 쫄깃한 모짜렐라 치즈와 달콤한 고구마무스가 가득 들어있어요.한입 베어 물면 겉은 바삭하고 속은 부드럽고 달콤한 풍미가 입 안 가득 퍼지는 게 매력 포인트랍니다.먹어본 후기 (실제 체험)최근 백운산 산책 후 근처 마트 앞에서 우연히 발견했는데요,하나에 1.. 2025. 5. 23. 동네 똑버스타고 구석구석 가보았어요~~♡♡ 경기도를 비롯한 수도권으로 출퇴근하거나 이동하시는 분들, "교통 스트레스" 때문에 골치 많이 아프시죠?😁 이번 글에서는 혁신적인 대중교통 서비스, 바로 '똑버스'에 대해 얘기해볼까 합니다. 택시와 버스를 합친 듯한 이 새로운 교통수단은 요즘 핫한 수요응답형 대중교통 시스템이에요. 특히 경기도 신도시 중심으로 활성화되고 있는데요, 많은 분들이 이 서비스를 모르시거나, 알고도 ‘어떻게 쓸까?’ 궁금해하시는 경우가 많더라고요. 똑버스가 무엇인지, 누구에게 유용한지, 사용 방법과 장단점, 그리고 실용적인 방법까지 알기 쉽게 알아봐요~~^^1. '똑버스' 이게 뭐야?똑버스는 수요응답형 대중교통 서비스(DRT: Demand Responsive Transport)로, 경기도의 혼잡한 지역에서 편리하게 이동할 수.. 2025. 5. 21. 아름다운 가게에 선물하는 마음으로 기부하세요(옷,장난감,책,주방용품,인형~~) 계절 바뀔 때마다 옷장이 퍽퍽 숨 막히게 꽉 차 있으신가요? 저도 얼마 전 옷장을 정리하다가 안 입는 옷, 쓰지 않는 물건들로 넘쳐나는 걸 보고 깜짝 놀랐어요. 그냥 버리긴 아깝고, 잘못 버리면 환경문제도 걱정되잖아요? 그래서 제가 선택한 방법은 바로 ‘아름다운가게’에 기부하는 거였습니다. 아름다운가게에서 옷이나 물건을 어떻게 기부하는지, 기부 시 어떤 점이 좋은지, 그리고 일상에 어떻게 적용할 수 있는지~~♡♡1. 아름다운가게, 왜 알아야 할까요?아름다운가게를 들어본 적은 많아도, 실제로 이용해본 분들은 아직 많지 않은 것 같아요. 이곳은 이름처럼 사람이 안 쓰는 물건의 가치를 발견하고, 그걸 통해 기부 문화와 자원 순환을 만드는 곳이에요. 말 그대로 ‘쓰지 않는 물건의 새로운 시작’을 돕는 공간인.. 2025. 5. 19. 마늘쫑장아찌를 만들었어요~~1년 내내 두고 먹을 수 있어요! 봄철 밑반찬 준비, 지금이 딱 제철! (봄철 별미 밑반찬, 마늘쫑장아찌 만드는 법)마늘쫑은 제철에 사서 장아찌로 만들어두면 1년 내내 맛있게 먹을 수 있는 효자 반찬이랍니다. 특히 요즘 같은 환절기엔 밥맛 없을 때 감칠맛 나는 반찬이 참 필요하잖아요?저는 시골 엄마가 보내주신 마늘쫑으로 직접 만들어봤는데, 간단하면서도 정말 깊은 맛이 나더라고요. 직접 담근 장아찌가 건강에도 좋고, 무엇보다 경제적이라 요즘 같은 물가에도 딱이에요.마늘쫑장아찌 재료 준비마늘쫑 1kg진간장 1컵식초 1컵설탕 1컵물 1컵통깨 약간고추 or 청양고추 (선택)마늘쫑은 너무 굵은 것보다는 중간 굵기의 연한 것이 좋아요.만드는 법 (5단계로 끝!)1. 깨끗이 씻은 마늘쫑을 4~5cm 길이로 잘라 끓는 물에 30초 데쳐 찬물에 헹궈 물.. 2025. 5. 18. 이전 1 2 3 4 ··· 25 다음 728x90 반응형
