728x90 반응형 2025/05/072 하루 1~2개면 충분! 바나나 효능과 부작용,제대로 알고 먹자. 마트에서도 쉽게 찾을 수 있고, 간식으로도 부담 없는 바나나!그런데 혹시 바나나가 어떤 효능이 있고, 또 어떤 부작용이 있을 수 있는지 알고 계셨나요?바나나는 정말 좋은 과일이지만, 무조건 많이 먹는다고 좋은 건 아니에요.1. 바나나, 왜 이렇게 인기 많을까?바나나는 껍질만 까면 바로 먹을 수 있어서 정말 간편하죠.하지만 편리함뿐 아니라 영양까지 뛰어난 과일이에요.천연 당분으로 에너지 보충 OK칼륨이 풍부해 혈압 조절, 심장 건강에 도움식이섬유가 많아 변비 예방에도 굿비타민 B6 함유로 피로 해소, 면역력 강화 효과특히 운동하시는 분들은 바나나 하나만 챙겨도근육 경련 예방이나 운동 후 회복에 도움이 된다고 해요.2. 바나나, 이런 분들께 추천해요!다이어트 중인데 간식이 고민이라면?아이 간식이 걱정된다면?.. 2025. 5. 7. 나미아일랜드 방문을 환영합니다^^~~ 오늘은 화창한 토요일 상상의 즐거움이 있는 동화 속 꼬마나라를 가보았다. 마치 외국에 온 것처럼 외국사람들이 많았고 만국기가 펄럭이는 모습이 시원하였다. 들어가는 입구에는 입장료 납입하는 곳이 정렬하게 구비되어 있었다. 선박탑승료가 포함되어 있어서 가격은 저렴하게 느껴졌다. 일반은 16,000원이고 중고생은 13,000원이었다.호수 위에 덩그러니 떠있는 남이섬은 면적 46만 평 바이터에 둘레는 약 5킬로미터에 이른다 하늘까지 뻗어 오르는 나무들과 광활한 잔디밭 강물로 에워싸인 자연생태문화 청정정원 남이섬은 다람쥐 타조 토끼들과 이름 모를 무수한 새들이 인간과 평화로운 삶을 나누는 곳이었다.스물여섯에 사나이의 용맹이 꺾인 남이장군의 묘가 있어서 남이섬이라 부르기 시작했다는데~~1965년부터 수.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
